Schlagwörter
Ayurveda Massage – Erholung für Körper und Seele
Ich habe kürzlich mal mit meiner Mutter eine sogenannte Ayurveda-Massage ausprobiert. Das Wort Ayurveda ist Sanskrit und bedeutet Wissen vom Leben und bezeichnet eine traditionelle indische Heilkunst im Allgemeinen, die Ayurveda Massage ist nur ein Teil dessen. Die ayurvedische Heilkunst beschäftigt sich darüber hinaus mit Reinigungstechniken, Ernährungslehre, spritueller Yoga-Praxis und einer umfassenden Pflanzenheilkunde.
Brennesselsuppe
Brennesselsuppe – erst langsam kommt dieses althergebrachte und vor allem über alle Maßen gesunde Gericht wieder in Mode. Dass man um Brennesseln im Garten oder in der Natur lieber einen Bogen macht, ist nicht verwunderlich – nur zu gut erinnert man sich an das Gefühl, wenn man als Kind ins Brennesselgestrüpp geraten oder als sommerlicher Radfahrer Brennesselblätter gestreift hat: Rote Beulen, ein beständiges Jucken, das schlimmer ist als jeder Mückenstich, sind die üblichen Begleiterscheinungen. Dass die Brennessel aber auch aus der Küche verbannt wurde, ist bedauerlich, denn sie enthält neben vielen Mineralien und Spurenelementen auch große Mengen an Eiweiß, Vitamin A, C und E. Im folgenden beschreibe ich die Zubereitung einer einfachen, aber wohlbekömmlichen Brennesselsuppe.
Alpenveilchen, Zier- und Giftpflanze
Das Alpenveilchen, welches zur Familie der Primelgewächse zählt, ist im Südosten Deutschlands heimisch und hierzulande eine der beliebtesten Zimmerpflanzen. Die 20 Zentimeter hohen Alpenveilchen zeichnen sich bei der Farbe der herzförmigen Blütenkronblätter von weiß, über Rosa bis zu Purpurrot ab und stehen unter Naturschutz.
Vorsichtig ist bei der Wildform geboten, da diese giftige Teile enthält – speziell die Wurzelknolle. Bei Verzehr der Wurzelknolle können verschiedene Symptome auftreten.
Basilikum ernten: Anleitung und Pflegetipps
Seit der italienische Küche und dem Mozzarella Caprese ist spätestens dem Letzten klar, wozu man Basilikum ernten muss. Die Frage ist eben nur, wie man Basilikum ernten kann? Die einfachste Art den Basilikum aufzuziehen ist, indem man die Pflanze eingebettet in einem Blumentopf verstaut, so dass die Pflanze Wurzeln schlagen kann und das Wasser, das man beim Gießen hinzugibt, aufnehmen und speichern kann. So bleibt der Basilikum frisch und hält lange. Im Supermarkt gibt es fast immer Basilikumtöpfe im Angebot, die den Gang zum Gärtner ersparen und zudem dem Stadtmenschen mit wenig Platz und ohne Garten auch die Möglichkeit geben, eine Basilikumpflanze aufzuziehen.
Pfefferminze – Vielfältige Erfrischung
Die Pfefferminze gehört zu der Gattung der Minze und ist eine Gewürzpflanze. Sie wächst bis zu 90 Zentimeter hoch und ist eine Langtagspflanze. Im Frühjahr treiben neue Blätter und im Herbst stirbt das Kraut über die Wintermonate hinweg ab. Pfefferminze schmeckt stark und hat zudem einen eigentümlichen würzhaften Eigengeschmack. Sie wird vermutlich deshalb auch bei der Zahnpflege als Geschmacksgeber für Kaugummi oder Zahnpasta verwendet.
Kräutergarten anlegen: Balkon ebenso geeignet wie Garten
Wer zum Kräutergarten anlegen Balkon oder Terrasse nutzen möchte, sollte einige Tipps beherzigen. Prinzipiell wachsen die Kräuter auf dem heimischen Balkon ebenso gut, wie in einem Garten, sofern man gut plant, welche Kräuter man anlegt. Dabei vertragen sich nicht alle Kräuter miteinander und brauchen auch unterschiedliche Arten von Erde und Pflege.
Kräuter und Esoterik – wie passt das zusammen?
Kräuter sind in einigen Fällen eher unscheinbar, aber sie haben durchaus Wirkstoffe, die seit Jahrhunderten getrocknet oder verbrannt zur Heilung und Unterstützung von Menschen benutzt werden. Heilkräuter und deren Wirkung wurden früher sogar teilweise als Geheimwissen weiter gegeben, was deutlich zeigt, dass sie eine große Kraft haben können. Im Bereich der Esoterik nutzt man sie oft, indem man sie verbrennt und so eine Atmosphäre schafft, die eine bestimmte Aura hervor ruft. Kräuter in eine Schale gegeben, dann angezündet, verströmen über Stunden einen bestimmten Duft, der als Einstimmung und positiver Verstärker genutzt werden kann.
Manche Fragen klären sich eben besser, wenn eine Atmosphäre geschaffen wird, die nichts mit dem Alltag zu tun hat. Ein Duft zieht durch den Raum, und man wird in eine andere Schwingung versetzt. Esoterik ist eine Lehre, die sich der “nicht greifbaren” Dinge annimmt, und dazu gehören eben auch Dinge wie die Aura, ein Energiefeld. Als eine Art Begleiter dienen Kräuter also dem Einstieg auch in andere Denkwelten. Wenn man sich die Karten legen lassen will, wird man oft ein solches Arrangement vorfinden, Steine, Kräuter, auch in getrockneter Form, Bilder, die der Einstimmung dienen. Kartenlegen kann, auch ohne eine konkrete Frage zu behandeln, sinnvoll sein. Wenn man sieht, wie sich die Karten zueinander verhalten, sich die Deutungen anhört, wird man oft den eigenen Weg besser erkennen.
Ob man sich die Karten legen lässt oder eine Behandlung wie Reiki geben lässt, auf jeden Fall ist immer ein Innehalten da, ein Reflektieren dessen, was man aktuell gerade erlebt bzw. tut. Die Esoterik ist ja keine Zauberei sondern einfach ein Weg, an sein Inneres näher heran zu kommen. Musik, Wohlgerüche helfen dabei, auch Distanz zum bedrängenden Alltag zu bekommen.
Baldrian Dosierung – Die Heilpflanze in der Anwendung
Baldrian, lat. Valeriana, gehört der Gattung der Geißblattgewächse an. Übernommen aus der latainischen Sprache bedeutet lat. valere soviel wie gesund sein / kräftig. In der Medizin findet Baldrian häufig Anwendung, um in Kombination mit pflanzlichen Extrakten, wie Melisse, Hopfen oder Johanniskraut, als Schlaf- und Beruhigungsmittel zu fungieren. Handelsübliche Präparate finden sich in jeder Apotheke und können unter Anderem als Dragees, Tropfen, Tees und Tinkturen oder in sonstigen Flüssig- und Tropfenextrakten vorliegen.
Die Baldrian Dosierung ist hierbei essentiell und wird je nach Präparat und Indikation unterschieden.
Maria Treben Schlaftee- eine altbewährte Teemischung
Bei Schlafstörungen muss nicht immer auf die Hausapotheke zurück gegriffen werden. Medikamente haben oft Nebenwirkungen oder sind mir zu teuer. Im Internet oder in Apotheken gibt es Alternativen, die seit Jahren bewährt sind und den Geldbeutel schonen. Da ich weder Milch noch Kräuterdragees mag, greife ich gerne auf eine Teemischung zurück, die mir eine Freundin empfohlen hat: der Maria Treben Schlaftee. Das Rezept für diese Teemischung entstammt dem Buch “Gesundheit aus der Apotheke Gottes- Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern” von Maria Treben und hilft mir problemlos einzuschlafen.
Aloe Vera Gesichtswasser selbermachen
Schon lange wollte ich probieren, ob ich Naturkosmetikprodukte selbermachen kann. Ich leide häufig unter trockener Haut, also suchte ich ein Produkt, dass mit natürlichen Stoffen die Haut feucht und geschmeidig hält und nicht teuer ist. Bisher kaufte ich Aloe Vera Produkte immer im Internet oder in der Apotheke. Hier musste ich je nach Marke etwa 5 bis 10 € für ein Gesichtswasser bezahlen. Auf manche Inhaltsstoffe, wie Duftstoffe oder auf Alkohole, reagiert meine Haut außerdem oft mit Rötungen. Also probierte ich mein geliebtes Aloe Vera Gesichtswasser selber herzustellen.
Küchenkräuter anpflanzen – Geht auch ohne Haus
Neulich war ich bei einer Freundin und wir kochten zusammen Spagetti mit Tomatensoße. Als wir uns an den Esstisch in der Küche hinsetzten öffnete sich kurz das Fenster und zupfte ein paar Blätter frischem Basilikum ab. Kleingerupft und untergerührt ergab das eine der leckersten Tomatensoße, an deren Zubereitung ich beteiligt war. Nun will ich auch Küchenkräuter anpflanzen. Da ich kein Haus habe sondern nur eine Wohnung, wurde kurzerhand mein Balkon mein neuer Kräutergarten.
Heilsalben herstellen leicht gemacht
Viele Wehwehchen des Alltags können durch Hausmittel behandelt werden. Solche Heilsalben herzustellen ist mit den richtigen Zutaten einfach und versetzt einen zurück in Omas Zeiten. Grundlage aller Salben sind pflanzliches Fett (z.B. Kokosfett), welches für die entsprechende Konsistenz mit etwas Öl geköchelt wird oder Wachs, dem dann nur noch die entsprechenden Zusätze untergemischt werden müssen. Vorteil beim eigenständigen Heilsalben herstellen ist, dass dabei auf Konservierungsstoffe verzichtet werden kann, man den Inhalt genau kennt und individuell auf die Bedürfnisse anpassen kann. Wer mag, kann für seine Kreationen auch entsprechende Tiegel basteln und die Produkte dann als besonderes Präsent verschenken.
Die Anwendung und Wirkung von Anis – Vielseitiger als man denkt
Da ich letztens einen ziemlich starken Husten hatte, gegen den einfach überhaupt nichts helfen wollte, wurde mir Anistee zur Linderung empfohlen. Da mir dieser sehr gut geholfen hat, habe ich mich mal ein bisschen über die Wirkung und Anwendung von Anis schlau gemacht. Ich hätte nie gedacht, dass Anis ein so vielseitiges Gewürz ist, das wirklich viele Wirkungen hat.
Basilikum zuhause ziehen
Jeder kennt das Problem: Man kauft einen Topf Basilikum im Supermarkt, und zuhause macht er dann nach kurzer Zeit schlapp. Im NDR lief kürzlich sogar eine Sendung, die Basilikum als “Deutschlands Sorgenpflanze Nummer 1” bezeichnete. Bei mir geht das Basilikum zwar nicht ein, die nachwachsenden Blätter aber sind meistens klein und nicht so schön saftig.